[材料与用量]
　　栗子60克，淮山药30克，生姜4片，红枣5个，粳米60克。
　　[功效与主治]
　　健脾止泻。
　　用于慢性肠炎、慢性胃炎属脾胃气虚者。症见饮食减少，体倦乏力，大便泄泻。
　　[制作与说明]
　　(1)将栗子(去皮)、淮山药、生姜、红枣(去核)、粳米洗净。
　　(2)把用料一齐放人锅内，加清水适量，文火煮成粥，调味即随量食用。
   
　　核心提示：瑜伽提倡人们过健康、纯净的生活，饮食是人生活方式中的一部分，也是非常重要的一部分。中国传统食疗主要由功能食物组成，属绿色食品的概念，如果习瑜伽者因应自身的健康状况，适当选用能有助于习瑜伽做得更好。

看得我都流口水了.