Free CSS Navigation Menu Designs 1 at exploding-boy.com
‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题
打印

10分钟一式简易操练就小细腰

new

新手上路

Rank: 1

UID
1489 
帖子
15 
精华
0 
积分
10 
贡献
0  
云币
423 云币 
阅读权限
10 
1# 大 中 小 发表于 2007-6-12 06:39  只看该作者

10分钟一式简易操练就小细腰


　　想要瘦腰，有一个很灵的简易操，不妨一试！
　　两脚分立，略宽于肩。
　　身体保持面向正前方，向右侧弯腰，右手伸向右侧地面(无须触到地面)，恢复直立；

　　向左侧弯腰，左手伸向左侧地面，恢复直立。
　　连续做10十分钟左右，按揉两侧腰部片刻，放松腰部肌肉。
　　每天可以在午餐、晚餐后各做一次。

搜索更多相关主题的帖子: 腰部 右手 直立 午餐 正前方

TOP

云天

中级会员

Rank: 3

UID
4960 
帖子
866 
精华
0 
积分
468 
贡献
0  
云币
2308 云币 
阅读权限
30 

风雨同舟勋章 原创写手勋章

2# 大 中 小 发表于 2007-6-18 15:53  只看该作者
这样简单有用吗

TOP

忘事云烟

管理员

Rank: 9

莱鸟学电脑

UID
4311 
帖子
1023 
精华
2 
积分
628 
贡献
0  
云币
2381 云币 
阅读权限
255 

风雨同舟勋章

3# 大 中 小 发表于 2007-6-19 07:52  只看该作者
女性朋友有所帮助。
AMD AM2 5000+       首选AMD  极限
GA-MA790FX-DQ6    我的最爱
Kingston  DDR2667  1GB*4  好看...就是好看....
影驰9600GT/512M中将版   就是安逸！
我对硬件懂得不多～ 请多多指教～

TOP

云天

中级会员

Rank: 3

UID
4960 
帖子
866 
精华
0 
积分
468 
贡献
0  
云币
2308 云币 
阅读权限
30 

风雨同舟勋章 原创写手勋章

4# 大 中 小 发表于 2007-8-3 08:43  只看该作者
这样很好呀,如果凑效的话

TOP

missingfairy

新手上路

Rank: 1

UID
7036 
帖子
5 
精华
0 
积分
3 
贡献
0  
云币
623 云币 
阅读权限
10 
5# 大 中 小 发表于 2007-8-19 10:01  只看该作者
看起来很轻松阿 会有用吗

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题